in

Whoop Strap 3.0 เป็นเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่ซับซ้อนและยอดเยี่ยม แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้ใช้ทั่วไป

ฉันอยู่ในตลาดเครื่องติดตามการออกกำลังกายมาระยะหนึ่งแล้ว – รู้สึกเหมือนเป็นทางเลือกที่รับผิดชอบในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ซึ่งทำให้โรงยิมเกือบล้าสมัย – และฉันไม่สามารถหยุดได้ยินเกี่ยวกับ Whoop Strap ได้

โฆษณาพอดคาสต์ข่าวโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตทุกอย่าง ชี้ให้ฉันเห็น

คุณอาจเคยเห็น Whoop around ด้วย ถ้าคุณชอบกอล์ฟเช่นพีจีเอทัวร์ซื้อโห่สำหรับนักกอล์ฟทุกคนและแคดดี้ ในความพยายามที่ จะช่วยเหลือในการตรวจสอบที่มีศักยภาพ COVID-19 อาการ หรือคุณอาจเคยได้ยินว่านักกีฬาชื่อดังคนอื่น ๆ เช่น Michael Phelps ใช้มัน

ฉันติดต่อ Whoop เพื่อขอหน่วยตรวจสอบเพื่อให้มันหมุนวนและดูว่าประสบการณ์เป็นอย่างไรเนื่องจากคนส่วนใหญ่เคยได้ยินหรือทดลองใช้ผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกันเช่น Apple Watch หรือ FitBit Versa

ผมใช้ Whoop Strap 3.0 มาเกือบสองเดือนแล้ว นี่คือ TL; DR: เป็นเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่มีรายละเอียดและน่าประทับใจอย่างไม่มีข้อกังขา เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดูดี ฉันเห็นว่าทำไมคนบางคนถึง ชอบ มัน แต่มันอาจไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ ในบางแง่มันก็ มากเกินไป สำหรับความต้องการของฉัน ฉันอาจจะเป็นผู้ใช้ที่ค่อนข้างธรรมดา: ฉันวิ่งเหยาะๆเดินเล่นปั่นจักรยาน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะนอนหลับให้ดีและเคลื่อนไหวไปมาในขณะที่ส่วนใหญ่ติดอยู่ในบ้าน Whoop Strap 3.0 โดยทั่วไปเขียนวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับร่างกายของฉัน สำหรับผู้ใช้ทั่วไปอาจมีข้อมูลมากเกินไป

อุปกรณ์ Whoop

Whoop tracker นั้นแตกต่างจากสิ่งอื่น ๆ ในตลาด มาดูกันว่าเป็นอย่างไร

อย่างแรก: เป็นวงดนตรีธรรมดาที่ส่วนใหญ่เป็นผ้า มันไม่มีจอแสดงผลไม่มีนาฬิกาไม่มีตัวนับก้าว nada, nada, nada สายรัด Whoop บนข้อมือของคุณและข้อมูลจำนวนมากที่รวบรวม (เพิ่มเติมในภายหลัง) จะถูกส่งตรงไปยังแอป Whoop ซึ่งมีให้บริการสำหรับ iOS และ Android จริงๆแล้วฉันชอบรูปลักษณ์นี้มาก: มันเรียบง่ายและเฉียบคม มันไม่ได้กรีดร้อง ” ดูสิ่งไฮเทคบนข้อมือฉันสิ” นอกจากนี้ยังมี สีและสไตล์ที่แตกต่างกันให้เลือก มากมาย

ค่าใช้จ่ายก็แตกต่างกันด้วย Whoop เป็นแบบสมาชิกและมีค่าใช้จ่าย $ 30 ต่อเดือน ถูกต้องตอนนี้สายคล้องฟรีทางเทคนิคสำหรับการเป็นสมาชิก นั่นไม่ใช่วิธีที่ใช้ในการทำงาน ตามที่ Mashable เขียนไว้ในรีวิว Whoop Strap ในปี 2017 การทำซ้ำตัวติดตามก่อนหน้านี้มีค่าใช้จ่าย $ 500

Whoop กันน้ำได้ 100 เปอร์เซ็นต์และคุณไม่เคย – ไม่ต้องถอดเลย ฉันสวมมันในห้องอาบน้ำว่ายน้ำในอ่าววิ่งนาน ๆ ทุกที่ทุกอย่างไม่มีปัญหา ชาร์จใหม่โดยใช้แบตเตอรี่ที่เลื่อนมาเหนือสายขณะที่ยังอยู่บนข้อมือของคุณ (คุณควรแน่ใจว่าคุณชาร์จแบตเตอรี่แล้วเมื่อสายรัดใกล้ตายฉันลืมทำเช่นนั้นหรือไม่แน่นอน แต่ฉันค่อนข้างขี้ลืม)

แล้วตัวติดตามนี้เป็นอย่างไร … ติดตาม คำตอบสั้น ๆ : The Whoop วัดได้เกือบทุกอย่าง ตรวจจับอัตโนมัติและบันทึกทุกนาทีในการนอนหลับของคุณ ตรวจจับอัตโนมัติและจัดเรียงการออกกำลังกายและการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ ติดตามจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไป วัดการฟื้นตัวและความเครียดในแต่ละวันของคุณซึ่งเป็นปัจจัยในการนอนหลับความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจผลลัพธ์ทางกายภาพของคุณและสิ่งที่ซับซ้อนอื่น ๆ ทั้งหมด

ประสบการณ์

เอาล่ะลงไปที่สาระสำคัญกันดีกว่า มันยากที่จะอธิบายทุกอย่างที่ Whoop ทำ แต่คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้มีรายละเอียดมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ สำหรับฉันมันรู้สึกหนักใจเล็กน้อย เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไมนักกีฬามืออาชีพถึงชอบสิ่งนี้: ร่างกายของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาชีพดังนั้นยิ่งมีข้อมูลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี สำหรับฉันฉันต้องการเส้นฐานและเกณฑ์มาตรฐาน แต่การรู้ข้อมูลทุกส่วนสุดท้ายทำให้ฉันมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายง่ายๆได้ยาก เป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณดีขึ้น แต่การเพิ่มระยะทางที่คุณเคลื่อนไหวในหนึ่งวันนั้นทำได้ง่าย

ติดตามการนอนหลับ

เป็นมาตรฐานทองคำในการติดตามการนอนหลับเนื่องจากจำนวนข้อมูลที่รวบรวม เซ็นเซอร์ของมันกำลังรวบรวม ข้อมูล 100 ครั้งต่อวินาที

ที่นี่ดูข้อมูลจากการนอนหลับของฉันในคืนหนึ่งซึ่งเป็นช่วงเวลาพักผ่อนที่ดีสำหรับฉัน

ฉันสามารถดูเวลานอนบนเตียง (8 ชั่วโมง 3 นาที) เวลานอนหลับจริง (6 ชั่วโมง 59 นาที) สิ่งรบกวน (18) ประสิทธิภาพการนอนหลับ (89 เปอร์เซ็นต์) อัตราการหายใจเวลาแฝงและระยะเวลาที่ฉันใช้ไป แต่ละขั้นตอนการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นฉันเห็นว่าฉันนอนหลับ REM เกือบสองชั่วโมงและการนอนหลับของ SWS 1.5 ชั่วโมง คน Whoop บอกฉันว่าการนอนหลับของ SWS เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นตัวซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่บอกคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพว่าคุณพร้อมที่จะออกกำลังกายแค่ไหน

มักจะน่าสนใจที่จะดูว่าคุณนอนหลับมากแค่ไหนเทียบกับเวลาที่คุณนอนบนเตียง สำหรับฉันการสูญเสียไปมากในระหว่างการรบกวนและความล่าช้า (ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคุณจะหลับไปนานแค่ไหน) และแน่นอนบ่อยครั้งที่ Whoop ของฉันไม่พอใจกับระดับการนอนหลับของฉัน แต่รู้ไหมโลกกำลังพังทลายใครจะมาตำหนิฉันได้

“มีอะไรให้ดูมากมายมีให้คลิกมากมายจนบ่อยครั้งที่ฉันพบว่าตัวเองไม่สนใจแอปนี้เลย”

และขอบอกให้ชัดเจน: แอพ Whoop มีกราฟบนกราฟบนกราฟบนกราฟ คุณสามารถซูมเข้าในช่วงเวลาที่แน่นอนของการนอนหลับของคุณและดูว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่ออัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถเปรียบเทียบสถิติใดก็ได้กับค่าเฉลี่ย 30 วัน คุณสามารถดูกราฟแท่งของความเครียดทุกวัน อย่างจริงจังถ้าคุณรักคณิตศาสตร์หรือคุณเป็นคนที่มีข้อมูลมหาศาลคุณก็โชคดี คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดำน้ำลึกลงไปในทุกสิ่งสุดท้ายที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ

บางครั้งข้อมูลจำนวนนี้ก็ท่วมท้นสำหรับฉัน แอปสามารถให้ความรู้สึกเหมือนเขาวงกตของข้อมูลและการแสดงภาพ มีอะไรให้ดูมากมายให้คลิกผ่านบ่อยครั้งที่ฉันพบว่าตัวเองไม่สนใจแอปทั้งหมด การแยกวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดนั้นอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ คุณจะเริ่มต้นที่ไหน

ติดตามการออกกำลังกาย

แล้วการออกกำลังกายล่ะ? ฉันหมายความว่าหากคุณกำลังมองหาเครื่องติดตามการออกกำลังกายคุณแทบจะต้องการติดตามการออกกำลังกายและการแสดงกีฬา The Whoop ค่อนข้างเก่งในเรื่องนั้น คุณไม่ต้องทำอะไรเลยมันจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ด้วยตัวเองเพราะคุณรู้ไหมว่ามันวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ตลอดเวลา หนึ่งเดือนต่อมาหลังจาก Whoop ได้กลับบ้านเกี่ยวกับแนวโน้มของร่างกายของฉันมันก็สามารถลงทะเบียนได้อย่างสะดวกสบายแม้กระทั่งการเดินเร็วเป็นกิจกรรมทางกาย นี่คือลักษณะการออกกำลังกายในแอป

แอปทำทั้งหมดนี้ด้วยตัวเองและคุณสามารถตรวจสอบวันที่ใดก็ได้และดูว่าการออกกำลังกายของคุณเป็นอย่างไรในวันนั้น สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งคุณสามารถกรอกข้อมูลว่าคุณรู้สึกอย่างไรในวันนั้นสิ่งต่างๆเป็นไปได้ดีเพียงใดหรือหากคุณได้รับบาดเจ็บ

หากคุณเป็นนักวิ่งสิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือแอป ไม่ ติดตามเส้นทางของคุณผ่าน GPS ถึงกระนั้นฉันก็ค่อนข้างตกใจที่ Whoop สามารถบอกได้ว่าฉัน ปั่นจักรยาน เดินวิ่งหรืออะไรก็ตามจากนั้นจัดหมวดหมู่และประมวลผลข้อมูลทันที

ฉันพบว่ามันเป็นเรื่องดีที่ได้เก็บการออกกำลังกายทุกครั้งไว้และมันก็ค่อนข้างดีที่ได้เห็นการแสดงของฉันในช่วงเวลาหนึ่งโดยละเอียด การดูว่าคุณดีขึ้นหรือมีปัญหาอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ส่วนใหญ่ฉันยังคงเหมือนเดิม แต่ก็เจ๋งเหมือนกัน

คุณสังเกตเห็นสิ่งที่ฉันยังไม่ได้พูดถึงหรือไม่? จำนวนก้าว Whoop ให้เหตุผลว่าการนับจำนวนก้าวนั้น ไม่มีความหมายในการวัด สุขภาพโดยรวม และแน่นอนว่าการไปถึง 10,000 ก้าวในหนึ่งวันนั้นไม่ใช่จุดสิ้นสุดในตัวมันเองและก็ไม่ได้ยืนอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ส่วนหนึ่งของฉันพลาดการมีเกณฑ์มาตรฐานง่าย ๆ เหล่านั้นอย่างแน่นอน มีสมองส่วนหนึ่งของคุณที่ชอบกดปุ่มตัวเลขที่สวยงามเป็นเลขคู่หรือปิดวงแหวนบน Apple Watch

Whoop จะเป็นโค้ชการนอนหลับหรือโค้ชการออกกำลังกายของคุณ แต่ทุกอย่างรู้สึกเหมือนต้องการดูดน้อยลง ข้อความหนึ่งจากช่วงแรก ๆ กับของฉันอ่านว่า “โอ้มนุษย์เดาว่าการนอนหลับของฉันแย่ลง” นั่นคือหลังจากที่แอปบอกฉันว่าฉันต้องใช้เวลาอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงในการผ่านไป คุณได้รับข้อมูล แต่ไม่มีเกณฑ์มาตรฐานง่ายๆที่จะให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จมีเพียงตัวเลขมากมายที่จะทำให้ยุ่งยาก

สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่ติดตาม

นอกเหนือจากข้อมูลจำนวนมหาศาลกราฟที่สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติของการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและการออกแบบที่แตกต่างกัน Whoop ยังมีคุณสมบัติพิเศษอื่น ๆ อีกสองสามอย่างที่อาจเป็นจุดขายสำหรับบางคน

ความเครียดและการฟื้นตัว

โดยทั่วไปในแต่ละวันคุณจะได้รับคะแนนความเครียดที่สะท้อนว่าคุณได้รับความเครียดมากแค่ไหนในวันนั้น คุณยังได้รับคะแนนการฟื้นตัว หากคุณยังไม่ได้รับการกู้คืนที่ดีที่สุดโค้ชความเครียดของแอปจะบอกให้คุณทำได้ง่ายและในทางกลับกัน

HRV

HRV หรือ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นการวัดเฉพาะสำหรับ Whoop เป็นข้อมูลที่อ่อนไหวมากและเป็นกุญแจสำคัญในการกำหนดการกู้คืน โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นตัวตัดสินที่ดีว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีเพียงใดและทำงานหนักอยู่เบื้องหลังหรือไม่

อัตราการหายใจ

นี่เป็นสถิติที่ค่อนข้างคงที่และโดยสุจริตไม่ได้มีความหมายกับฉันมากนักในขณะที่ทดสอบ Whoop แต่มันสามารถ เป็นวิธีสังเกตอาการเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่น COVID-19 Nick Watney นักกอล์ฟพีจีเอทัวร์ สังเกตเห็นตัวเลขของเขาไม่ทำงาน และพบว่าเขามีโคโรนาไวรัสก่อนที่เขาจะมีอาการใด ๆ เห็นได้ชัดว่าเป็นคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับบางคน

รายงานประจำวันและรายเดือน

ทุกวันหลังจากตื่นนอนคุณควรกรอกข้อมูลในสมุดบันทึกที่คุณตอบคำถามบางอย่าง (คุณเลือกคำถาม) จากนั้นคุณจะเห็นว่าคุณภาพการนอนหลับและการฟื้นตัวของคุณได้รับผลกระทบจากการเลือกใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร คุณจะได้รับรายงานรายสัปดาห์และรายเดือนที่แสดงว่าการกระทำบางอย่างส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร คนที่ Whoop บอกฉันว่าผู้คนเริ่มสังเกตเห็นว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร และ (ถอนหายใจ) ใช่มันไม่ดี ไดอารี่ของฉันค่อนข้างชัดเจนว่าการนอนหลับของฉันทรมานเมื่อฉันดื่ม ไม่ใช่สิ่งที่น่าเปิดเผยอย่างแน่นอน แต่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเห็นว่ามันมีผลต่อการนอนหลับของคุณมากแค่ไหนจากการวัดผลอย่างหนัก

โห่สด

โดยทั่วไป Whoop Live ช่วยให้คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายของคุณและแสดงสถิติ Whoop แบบสดของคุณได้ในขณะที่คุณไป คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อน ๆ สำหรับผู้ใช้ Whoop ที่เป็นผู้มีอิทธิพลด้านการออกกำลังกายสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับฉันฉันแค่พยายามออกกำลังกายให้เสร็จ

ซื้อกลับบ้าน

ดังนั้นจึงมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด – หน้ากราฟสถิติมากมายรายละเอียดนาทีที่เป็นไปไม่ได้ แต่ … ฉันไม่ได้รักประสบการณ์นี้เลย ฉันไม่ได้เกลียดมันอย่างแน่นอน แต่ทุกอย่างรู้สึกเหมือน มากเกินไป . ฉันคิดว่าถ้าคุณมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมอยู่แล้วหากคุณติดตามปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกายของคุณอย่างบ้าคลั่งและคุณกำลังพยายามบรรลุประสิทธิภาพสูงสุด Whoop ก็เหมาะสำหรับคุณ หากคุณเป็นคนที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลระดับสูง Whoop เหมาะสำหรับคุณ หากคุณค่อนข้างอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ Whoop นั้นเหมาะสำหรับคุณ

เพื่อความชัดเจนมันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์และเจ๋งมาก อาจไม่ใช่ตัวติดตามกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์แบบสบาย ๆ กับฟิตเนส ฉันค้นพบว่าฉันไม่ต้องการสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นการอ่านข้อมูลแบบเต็ม ฉันต้องการบางอย่างเพื่อเช็คอิน แต่ Whoop ให้ข้อมูลที่คุณสามารถหมกมุ่นได้อย่างง่ายดาย

ไม่มีอะไร เลวร้าย เกี่ยวกับ Whoop แต่ฉันอยากจะมีอะไรที่รุนแรงน้อยกว่านี้ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะดูว่าฉันจัดการขั้นตอนอื่น ๆ อีกไม่กี่พันก้าวในอพาร์ทเมนต์เล็ก ๆ ของฉันในวันอังคารกับวันจันทร์ ฉันตระหนักดีว่านั่นไม่ใช่วิธีที่สมบูรณ์แบบในการวัดการออกกำลังกาย แต่เป็นวิธีที่ดีในการดูว่าฉันเดินทางไปไหนมาไหนก็คือความโดดเดี่ยว เมื่อเห็นการนอนหลับของฉันทรมานตอบคำถามประจำวันเกี่ยวกับความวิตกกังวลของฉันฉันไม่ได้รักมากขนาดนั้น มันเหมือนการควบคุมน้อยลงเหมือนได้รับการเตือน บางทีสิ่งต่างๆอาจจะแตกต่างออกไปถ้าเราไม่ได้อยู่ในการระบาดของโรค แต่ฉันอยากลอง Whoop out สำหรับ การระบาด

ส่วนตัวฉันจะไม่ จ่าย $ 30 ต่อเดือน สำหรับ Whoop แต่ฉันเห็นคนที่จะ ในความเป็นจริงย้อนเวลากลับไปตอนที่ฉันเป็นนักฟุตบอลของวิทยาลัยหรือตอนที่ฉันฝึกวิ่งมาราธอนฉันคิดว่าฉันน่าจะชอบ Whoop Strap ฉันอาจจะให้มันไปอีกสักวัน แต่ตอนนี้ฉันสามารถใช้เซโรโทนินบูสต์จากการกด 10,000 ขั้นตอนเหล่านั้นได้จริงๆ

ติดตาม Mashable SEA บน Facebook , Twitter , Instagram และ YouTube

ที่มา: Mashable

(Visited 1 times, 1 visits today)

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by editorteam

ต้องการจ้าง Influencer หรือไม่? มีแอพสำหรับสิ่งนั้นและผลิตในมาเลเซีย

ต้องการจ้าง Influencer หรือไม่? มีแอพสำหรับสิ่งนั้นและผลิตในมาเลเซีย

Amazon ต้องการวาง Ring Drone ไว้ในบ้านของคุณและ LOL WTF หรือไม่

Amazon ต้องการวาง Ring Drone ไว้ในบ้านของคุณและ LOL WTF หรือไม่